ผิวสวย ชุ่มชื้น ฉ่ำวาว ด้วยอาหารต่อไปนี้

เติมเต็มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ด้วยเคล็ดลับสุดง่ายมาก วันนี้เราจะไม่พูดถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไดๆทั้งสิ้น ขอให้คุณเป็นคนชอบกินก็เพียงพอแล้ว เพราะเราจะเน้นการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก

ไม่จำเป็นต้องชโลมครีมบำรุงผิวอย่างบ้าคลั่ง หมั่นเติมอาหารผิวเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ ควบคู่กับการพักผ่อนให้เพียงพอ ผิวพรรณก็จะสุขภาพดี ชุ่มชื้น เปล่งประกายดั่งใจต้องการแล้วค่ะ

อาหารบำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้น ฉ่ำวาว

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ - เข้มข้นไปด้วยโปรตีน และวิตามินนานาชนิด รวมถึงกรด Lactic Acid ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว พร้อมชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างดี ใครที่มีปัญหาผิวแห้งสาก ให้ใช้โยเกิร์ตพอกผิวทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที จะช่วยทำให้ผิวนิ่ม แลดูสดใสขึ้นทันใด

น้ำผึ้งแท้ - น้ำผึ้งแท้จากธรรมชาติอุดมไปด้วยสารอาหารหลากประเภท รวมถึง สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยต้านริ้วรอยได้อย่างดี อีกทั้งยังช่วยเพิ่ม และกักเก็บความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้ยาวนาน ใครที่ขาดหวานไม่ได้ รีบหาน้ำผึ้งมาทานเลยนะคะ

น้ำมันมะกอก – อุดมไปด้วยแร่ธาตุนานาชนิด และกรดไขมันจำเป็นอีกหลายประเภท สารอาหารเหล่านี้ล้วนมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวลดปัญหาผิวแห้งกร้านได้อย่างดี ใครที่รู้สึกว่าผิวขาดความชุ่มชื้นมากๆ ให้พยายามปรุงอาหารด้วยน้ำมันมะกอกแทนน้ำมันชนิดอื่นๆนะคะ หรือ ให้ผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำผึ้ง แล้วนำไปพอกผิวทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จะช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่ม แลดูอิ่มน้ำขึ้นได้

มะละกอ – อีกหนึ่งอาหารบำรุงผิวยอดฮิตที่หลายคนต้องทานเป็นประจำ มะละกอเข้มข้นไปด้วยสาร Papain วิตามิC และวิตามินA มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว อีกทั้งยังช่วยต้านริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยทำให้ผิวอิ่มน้ำ แลดูชุ่มชื้นอยู่เสมอ หากใช้มะละกอบดละเอียดพอกผิวทิ้งไว้สักครู่ จะช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่ม แลดูฉ่ำน้ำ ไม่แห้งตึง

แตงโม – นอกจากจะมีรสชาติที่หวานอร่อยลงตัวแล้ว ยังประกอบไปด้วยน้ำจำนวนมหาศาล พร้อมสารอาหารอีกหลายชนิด ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดี ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างเห็นผล และยังทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นฉ่ำน้ำอยู่เสมออีกด้วย

น้ำ – ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันล่ะ 7-8 แก้ว ต่อวัน เป็นสิ่งที่เราได้ยินมาโดยตลอดตั้งแต่เล็กจนโตจริงไหมคะ ทราบไหมค่ะว่าเพียงแค่ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ผิวก็สวยฉ่ำวาว สุขภาพดีแล้วค่ะ น้ำจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย พร้อมกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับร่างกายได้อย่างดีเลิศ