Recent Posts

Archive

Tags

อยากผิวสวยโกลว์รีบกินอาหารเหล่านี้ด่วนเลย


Kedma Cosmetics Thailand จะชวนทุกคนมาเติมวิตามินเข้าสู่ผิวกันค่ะ สาวๆคะ ต่อให้บำรุงผิวแบบจัดเต็ม ครบทุกขั้นตอนแค่ไหน ถ้าขาดการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ผิวพรรณก็ไม่อาจสวยโกลว์ ออร่ากระจายได้ตามใจปรารถนา การบำรุงผิวจากภายในจะช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งประกายสุขภาพดีได้แบบไม่ยากเลย

อยากผิวสวยโกลว์กระจ่างใสกินอะไรดี?

มะเขือเทศ

มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน (lycopene) ซึ่ง เป็นสารอาหารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด อีกทั้งยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างดี และการรับประทานซอสมะเขือเทศเข้มข้น (tomato paste) ผิวพรรณยิ่งได้รับประโยชน์เต็มๆ เพราะเข้มข้นไปด้วยไลโคปีน (lycopene) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะแวดล้อมต่างๆที่เป็นตัวทำลายผิวให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร

ถั่วเขียว

เป็นที่ทราบกันดีว่าผักใบเขียวอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และสารอาหารมากมาย สารอาหารเหล่านี้ถือเป็นอาหารผิวชั้นยอด ช่วยฟื้นบำรุงผิวจากภายในได้เป็นอย่างดี ถั่วเขียวอุดมไปด้วย วิตมินเอ วิตมามินบี รวมถึงวิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งยังช่วยในกระบวนการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดลอกไป ช่วยทำให้ผิวพรรณแลดูสดใสไม่หมองคล้ำ

เนื้อแดง

เนื้อแดงอุดมไปด้วยโปรตีน และ แร่ธาตุสังกะสี (Zinc) รวมถึงกรดอะมิโนที่ชื่อว่า glycine และ proline สารอาหารเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ช่วยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น แข็งแรง แลดูสดใส อ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ

โยเกิร์ต

โยเกิร์ตไขมันต่ำ หรือ สูตรน้ำตาลน้อยอุดมด้วยโปรตีน โพแทสเซียม สังกะสี และวิตามินบี สารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยเพิ่มการผลิตผลิตคอลลาเจนให้แก่ร่างกาย ช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิวได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยลดความหมองคล้ำ ช่วยทำให้ผิวแลดูกระจ่างใส และเยาว์วัย

ชาเขียว

ชาเขียวอีกหนึ่งเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยลดเลือนริ้วร้อย พร้อมชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกทั้งยังมีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบ และยังมีงานวิจัยชี้ว่าหากดื่มชาเขียววันล่ะ 2 ถ้วยติดต่อกันเป็นเวลา 6 เดือน จะช่วยลดอาการผิวใหม้แดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เรียบเรียงจาก

https://www.everydayhealth.com/

Bangkok Thailand 10250

©2020 BY KEDMA COSMETICS THAILAND. PROUDLY CREATED BY LSBKK

  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle

020618798